懈怠心理指的是個體在面對任務或責任時，表現出懶散、拖延、缺乏動力和責任感的狀態。這種心理通常伴隨著對目標的漠視，以及對完成任務的消極態度。懈怠心理可能源於多種因素，如長期的壓力、缺乏明確的目標、對任務的無興趣或對失敗的恐懼等。
在工作和學習中，懈怠心理會導致效率低下，影響個人和團隊的成果。長期處於懈怠狀態還可能影響個人的職業發展和心理健康。因此，識別並克服懈怠心理對於提高生產力和生活質量至關重要。克服懈怠心理的方法包括設定明確的目標、分解任務、尋求外部激勵和自我激勵、改善時間管理技能等。通過這些策略，個人可以逐步恢復動力，提高對任務的投入和完成度。