夢遊,又稱為睡眠行走或夜遊症,是一種睡眠障礙,通常發生在非快速眼動睡眠階段。在夢遊時,個體會在睡眠中起身行走,有時還會進行其他活動,如穿衣、吃東西或開門等,而這些行為通常是在個體完全無意識或意識不清醒的狀態下進行的。
夢遊在兒童中較為常見,大約有15-30%的兒童會經歷至少一次夢遊。然而,成年人也可能發生夢遊,雖然比例較低,大約為5-12%。夢遊的原因尚不完全清楚,但可能與遺傳、睡眠不足、心理壓力、藥物作用(如某些抗抑鬱藥、鎮靜劑或酒精)以及某些健康問題(如睡眠呼吸暫停、周期性四肢運動障礙等)有關。
成年人夢遊的症狀可能包括:
夢遊通常不是嚴重的健康問題,但它可能會對個人和家庭成員造成安全風險。例如,夢遊者可能會受傷,或者在夢遊時開啟家中的門窗,從而增加被盜的風險。
如果你或你的家人有夢遊的現象,可以採取以下措施:
在極少數情況下,夢遊可能是一種更嚴重的睡眠障礙的症狀,如睡眠癲癇或睡眠呼吸暫停。因此,如果你擔心夢遊可能是更嚴重的健康問題的徵兆,應該及時尋求醫療建議。