戴夢夢太極，是一種結合了傳統太極拳和現代舞蹈元素的健身方式。它由香港藝人戴夢夢創立，旨在通過太極的柔和動作和舞蹈的優美姿態，達到身心放鬆和鍛鍊的效果。戴夢夢太極不僅注重身體的柔韌性和平衡感，還強調呼吸的調節和內心的平靜，適合各個年齡段的人群練習。通過這種運動，人們可以在繁忙的生活中找到一片寧靜的天地，同時增強體質，提升生活質量。