託夢，又稱夢托或夢中託付，是一種民間信仰和超自然現象，指的是逝者通過夢境向生者傳達信息、請求或警告。關於託夢的真實性，科學界和宗教界有著不同的看法。
從科學角度來看，託夢通常被認為是人類大腦在睡眠狀態下的一種心理活動。夢境是大腦在休息時對日常經歷、記憶、情感和潛意識內容的重新組合和加工。因此，託夢可能是個人內心深處對逝者的思念、未了心愿或內心衝突的反映，而非真實的超自然現象。
然而，在宗教和靈性信仰中，託夢被視為一種真實的靈異現象。許多宗教和文化中都有關於託夢的記載和信仰，認為逝者的靈魂能夠通過夢境與生者溝通，傳遞重要的信息或完成未竟之事。
總的來說，託夢的真實性取決於個人的信仰和世界觀。對於相信超自然現象的人來說，託夢可能是真實存在的；而對於持科學態度的人來說，託夢則更多是一種心理現象。無論哪種觀點，託夢都反映了人類對生死、記憶和情感的深刻關注。