抑鬱症心理治療是一種通過心理干預手段幫助患者緩解抑鬱症狀、改善情緒狀態的治療方法。常見的心理治療方法包括認知行為療法（CBT）、人際心理治療（IPT）、心理動力學治療以及正念療法等。
認知行為療法（CBT）
認知行為療法是抑鬱症治療中最常用的心理治療方法之一。它通過幫助患者識別和改變消極的思維模式和行為習慣，從而改善情緒。治療過程中，患者會學習如何挑戰不合理的負面想法，並通過行為實驗逐步建立積極的行為模式。
人際心理治療（IPT）
人際心理治療主要關注患者的人際關係問題，認為抑鬱症狀與人際衝突、角色轉換或社交孤立等因素有關。治療師會幫助患者改善與他人的溝通方式，解決人際矛盾，增強社會支持系統。
心理動力學治療
心理動力學治療側重於探索患者的潛意識衝突和早期經歷對當前情緒和行為的影響。通過分析患者的內心世界，治療師幫助患者理解抑鬱的根源，從而促進情感釋放和自我成長。
正念療法
正念療法通過引導患者關注當下，培養對自身情緒和想法的覺察能力，幫助患者減少對負面情緒的過度反應。常見的正念療法包括正念減壓療法（MBSR）和正念認知療法（MBCT），後者尤其適用於預防抑鬱症復發。
支持性心理治療
支持性心理治療通過提供情感支持、傾聽和鼓勵，幫助患者緩解孤獨感和無助感。治療師會與患者建立信任關係，幫助其增強應對壓力的能力。
心理治療通常需要一定的時間才能見效，患者可能需要在治療師的指導下進行多次會談。此外，心理治療可以與藥物治療相結合，以達到更好的治療效果。對於抑鬱症患者來說，尋求專業的心理幫助是邁向康復的重要一步。