投射心理是一種心理防禦機制，指的是個體將自己內心不願接受的情感、欲望或特質，無意識地歸因於他人或外部環境。這種機制幫助個體避免面對內心的衝突或焦慮，通過將問題「投射」到外界來減輕心理壓力。
例如，一個對他人充滿敵意的人，可能會認為別人對自己充滿敵意；一個對自己的失敗感到焦慮的人，可能會指責他人導致了自己的失敗。這種現象在日常生活中較為常見，尤其在人際關係中，投射心理可能導致誤解和衝突。
投射心理的概念最早由弗洛伊德提出，後來被廣泛套用在心理學和精神分析領域。它不僅是理解個體心理防禦機制的重要工具，也在心理治療中用於幫助個體識別和調整自己的情緒和行為模式。