拖延症是一種常見的心理現象，指的是個體在面對需要完成的任務時，傾向於推遲開始或完成這些任務，儘管這種推遲可能會帶來負面後果。以下是一個簡單的拖延症心理測驗，幫助你了解自己是否存在拖延傾向：
你是否經常在最後一刻才開始工作或學習？
你是否經常因為害怕失敗而推遲開始任務？
你是否經常因為任務過於複雜或龐大而感到不知所措，從而選擇推遲？
你是否經常因為追求完美而推遲完成任務？
你是否經常因為缺乏動力或興趣而推遲任務？
你是否經常因為分心（如社交媒體、電視等）而推遲任務？
你是否經常因為擔心任務結果不如預期而推遲？
你是否經常因為害怕成功帶來的責任而推遲？
你是否經常因為任務與自己的價值觀不符而推遲？
你是否經常因為任務需要與他人合作而推遲？
評分標準：
請注意，這個測驗只是一個簡單的自我評估工具，不能替代專業的心理評估。如果你發現自己有嚴重的拖延問題，建議諮詢心理專業人士。