拖延症並非嚴格意義上的心理疾病，而是一種常見的行為傾向或習慣。它表現為個體在面對任務或決策時，傾向於推遲行動，儘管這種推遲可能帶來負面後果。拖延症可能與多種心理因素相關，如焦慮、自我效能感低、時間管理能力差等。
雖然拖延症不被視為正式的診斷類別，但它可能對個人的生活、工作和學習產生顯著影響。長期的拖延可能導致壓力增加、工作效率下降、自尊心受損等問題。在某些情況下，拖延行為可能與更嚴重的心理問題，如抑鬱症或焦慮症，有所關聯。
對於拖延症的改善，可以嘗試製定合理的時間管理計畫、設定具體的目標、分解任務、增強自我激勵等方法。如果拖延行為嚴重影響了日常生活，建議尋求心理健康專業人士的幫助，以獲得更深入的評估和適當的干預措施。