拯救暗影寶可夢是《寶可夢》系列遊戲中的一個重要任務，尤其是在《寶可夢 究極之日/究極之月》以及《寶可夢GO》等作品中。暗影寶可夢是被邪惡組織（如火箭隊）通過特殊手段強行控制並黑化的寶可夢，它們的力量雖然增強，但心靈卻受到了傷害。以下是拯救暗影寶可夢的步驟和方法：
1. 找到暗影寶可夢
- 在《寶可夢GO》中，暗影寶可夢通常出現在火箭隊的基地或與火箭隊成員對戰時。
- 在《寶可夢 究極之日/究極之月》中，暗影寶可夢則出現在邪惡組織的基地或特定劇情中。
2. 擊敗火箭隊成員
- 與火箭隊成員對戰並擊敗他們，才能獲得暗影寶可夢的捕獲機會。
3. 捕捉暗影寶可夢
- 使用精靈球捕捉暗影寶可夢。暗影寶可夢通常會表現出較強的攻擊性，因此需要耐心和技巧。
4. 淨化暗影寶可夢
- 在《寶可夢GO》中，使用「淨化」功能可以拯救暗影寶可夢。淨化需要消耗星辰沙，但完成後暗影寶可夢會恢復正常狀態，並變得更加強大。
- 在《寶可夢 究極之日/究極之月》中，通過特定的劇情或道具（如「淨化之心」）可以解除寶可夢的暗影狀態。
5. 培養被淨化的寶可夢
- 被淨化後的寶可夢會恢復正常，並且通常會獲得更高的能力和潛力。通過訓練和培養，它們可以成為隊伍中的強力成員。
6. 關注寶可夢的心理狀態
- 暗影寶可夢在被控制期間會經歷痛苦和恐懼，因此拯救後需要給予它們更多的關愛和訓練，幫助它們恢復自信。
7. 防止暗影寶可夢再次被控制
- 在遊戲中，繼續對抗邪惡組織，防止更多的寶可夢被黑化和控制。
拯救暗影寶可夢不僅是為了增強自己的隊伍，更是為了幫助這些寶可夢擺脫痛苦，恢復自由。這一過程體現了訓練家與寶可夢之間的深厚情感和責任感。