摳皮癥（Dermatillomania），也稱為皮膚搔抓障礙，是一種精神健康問題，屬於強迫症譜系障礙。患者會反覆地搔抓、摳挖自己的皮膚，導致皮膚損傷，甚至引發感染或其他併發症。這種行為通常與焦慮、壓力或情緒困擾有關，患者可能通過搔抓皮膚來緩解內心的不適感。
主要特徵
- 反覆搔抓皮膚：患者無法控制地摳挖皮膚，尤其是面部、手臂或腿部等部位。
- 皮膚損傷：長期搔抓會導致皮膚破損、疤痕或感染。
- 情緒困擾：患者在搔抓前或搔抓後可能會感到焦慮、內疚或羞愧。
- 影響日常生活：這種行為可能干擾社交、工作或學習，甚至導致孤立。
心理機制
- 焦慮緩解：搔抓皮膚可能是一種應對焦慮或壓力的方式，暫時緩解內心的不適。
- 強迫性行為：患者可能感到一種強烈的衝動，無法停止搔抓行為。
- 完美主義傾向：有些患者會試圖通過搔抓來「修復」皮膚上的瑕疵，追求完美。
治療方法
- 認知行為療法（CBT）：幫助患者識別和改變導致搔抓行為的思維模式。
- 習慣逆轉訓練：教導患者用其他行為替代搔抓，例如握拳或使用減壓玩具。
- 藥物治療：抗抑鬱藥或抗焦慮藥可能有助於緩解症狀。
- 支持性治療：加入支持小組或尋求心理諮詢，幫助患者應對情緒困擾。
自我管理建議
- 記錄搔抓行為：記錄搔抓的觸發因素和時間，幫助識別模式。
- 尋找替代行為：例如畫畫、寫作或運動，轉移注意力。
- 保持皮膚健康：使用保濕霜或繃帶保護皮膚，減少搔抓的衝動。
- 尋求專業幫助：如果症狀嚴重，建議儘早諮詢心理醫生或精神科醫生。
摳皮癥是一種需要關注和治療的疾病，通過專業的心理干預和自我管理，患者可以逐漸改善症狀，恢復正常生活。