撕指甲，也稱為咬甲症（Onychophagia），是一種常見的習慣性行為，通常表現為反覆咬或撕扯手指甲或周圍的皮膚。這種行為可能源於多種心理因素，包括焦慮、壓力、無聊或強迫症傾向。
在心理學中，咬甲症有時被歸類為一種強迫相關障礙，尤其是當這種行為變得難以控制，並對個人的日常生活造成負面影響時。咬甲症可能與以下心理因素相關：
焦慮和壓力：咬甲行為常常是應對焦慮或壓力的一種方式。通過咬指甲，個體可能試圖緩解內心的緊張情緒。
強迫症傾向：咬甲行為可能與強迫症（OCD）相關，尤其是在個體感到必須通過這種行為來減輕不適或焦慮時。
習慣性行為：咬甲行為有時可能僅僅是一種習慣，尤其是在個體感到無聊或注意力不集中時。
自我調節：咬甲行為可能是一種自我調節的方式，幫助個體應對情緒波動或不適感。
完美主義傾向：有些人可能因為對指甲的外觀不滿意而反覆咬或撕扯，試圖「修復」指甲的形狀或外觀。
如果咬甲行為嚴重影響到個人的生活質量，如導致指甲損傷、感染或社交困擾，建議尋求心理健康專業人士的幫助。通過認知行為療法（CBT）、習慣逆轉訓練（HRT）或其他心理干預方法，可以有效減少或消除這種行為。
此外，保持指甲修剪整齊、使用苦味指甲油或找到替代性行為（如捏壓力球）也可能有助於減少咬甲的衝動。