「日有所思，夜有所夢」這一說法在科學上有一定的依據。心理學家和神經科學研究表明，夢境往往與個人的日常經歷、情緒和思維活動密切相關。以下是相關科學解釋：
記憶與情緒的影響：
白天經歷的事件、思考的問題或強烈的情感體驗，會在大腦中留下印記。這些信息在睡眠時通過夢境的形式被重新組織和加工。例如，焦慮或壓力大的人可能會夢到與壓力相關的內容，而白天專注於某件事的人可能會在夢中繼續思考或體驗類似的情境。
大腦的清理與整合
睡眠時，大腦會整理白天接收到的信息，篩選出重要的內容進行存儲，並清除無用的信息。這一過程可能以夢境的形式表現出來，因此夢境中常常出現與白天經歷相關的片段或象徵性內容。
REM睡眠與夢境
快速眼動（REM）睡眠階段是夢境最活躍的時期。研究表明，REM睡眠與情緒調節和記憶鞏固密切相關。白天經歷的事件和情緒可能在REM睡眠期間被重新激活，從而形成夢境。
心理學視角
心理學家弗洛伊德認為，夢境是潛意識欲望和情感的表達。雖然他的理論存在爭議，但現代心理學普遍認為，夢境確實反映了潛意識的思維和情緒，而這些思維和情緒往往與白天的經歷有關。
綜上所述，「日有所思，夜有所夢」在科學上是有依據的，夢境與個人白天的思維活動、情緒狀態和記憶處理密切相關。然而，夢境的形成機制複雜，涉及多種神經和心理過程，仍需進一步研究。