早期心理諮商和治療主要依賴於幾種基本方法來處理心理壓力與困擾，這些方法包括：
談話治療：這是最常見的心理治療形式之一，患者與治療師進行面對面的對話，探討和解決心理問題。治療師通過傾聽和引導，幫助患者理解自己的情緒和行為模式，從而找到解決問題的方法。
精神分析：由弗洛伊德創立，這種方法強調潛意識對行為的影響。治療師通過自由聯想、夢的解析等技術，幫助患者揭示和解決潛意識中的衝突。
行為療法：這種方法基於行為主義理論，認為行為是學習的結果。治療師通過改變不良行為的模式來減輕心理壓力，例如使用系統脫敏來治療恐懼症。
認知行為療法（CBT）：結合認知療法和行為療法，CBT著眼於改變患者的負面思維模式，從而影響其情緒和行為。這種方法常用於治療抑鬱症和焦慮症。
人本主義療法：強調個人的自我實現和成長，治療師提供無條件的積極關懷和支持，幫助患者發現和實現自己的潛能。
這些早期的心理治療方法雖然各有側重，但共同目標都是通過不同的方式幫助患者理解和處理心理壓力與困擾，從而改善他們的生活質量。隨著心理學的發展，這些方法也在不斷進化和完善，以更好地適應不同患者的需求。