心理學中，隱藏自我是一種常見的心理防禦機制，通常用於保護個體免受外界傷害或維持自我形象。每個人隱藏自我的程度不同，這取決於個人的經歷、性格、環境以及心理需求。
隱藏自我可能表現為對外展示一個與內心不完全一致的形象，或者在某些情況下完全隱藏真實的情感和想法。這種行為有時是出於自我保護，避免暴露弱點或真實感受，以免受到傷害或不被接受。
然而，長期的自我隱藏可能導致心理壓力增加，影響人際關係的質量，甚至引發心理健康問題。因此，了解並適度調整隱藏自我的程度，尋求真實與保護之間的平衡，是心理健康的重要一環。
在心理學中，有多種方法可以幫助人們更好地認識和處理隱藏自我的問題，如心理諮詢、自我反思、情緒管理等。通過這些方法，個體可以逐步建立起更加健康和真實的人際關係，同時保護自己的心理健康。