柳岩作為一位多才多藝的藝人，通過多種方式讓自己在身體和心理上都保持忙碌和充實。以下是一些她可能採取的方法：
健身鍛鍊：柳岩經常通過健身來保持身體健康。她會在社交媒體上分享自己的健身照片和視頻，展示她堅持鍛鍊的習慣。這不僅幫助她保持體形，還能通過運動釋放壓力，提升心理健康。
工作與創作：作為演員、主持人和歌手，柳岩的工作日程通常非常緊湊。她參與各種影視劇拍攝、綜藝節目主持以及音樂創作。這些工作不僅讓她在身體上忙碌，也讓她在心理上保持專注和創造力。
學習新技能：柳岩不斷學習新技能，比如舞蹈、語言或其他藝術形式。這種持續的學習過程不僅豐富了她的生活，還讓她在心理上保持活躍和挑戰自我。
社交與互動：柳岩積極參與社交活動，與朋友、家人和冬粉互動。她經常在社交媒體上與冬粉分享生活點滴，這種互動不僅讓她在心理上感到滿足，也幫助她保持與外界的聯繫。
旅行與探索：柳岩喜歡旅行，通過探索不同的文化和風景來放鬆身心。旅行不僅能讓她在身體上得到鍛鍊，還能讓她在心理上獲得新的靈感和視角。
公益活動：柳岩積極參與公益活動，關注社會問題，幫助需要幫助的人。這種參與不僅讓她在心理上感到充實，還能讓她通過實際行動影響和幫助他人。
通過這些方式，柳岩在身體和心理上都保持了忙碌和充實的狀態，同時也展現了她的多面性和積極向上的生活態度。