正向心理學(Positive Psychology)是一門研究人類幸福、優勢和潛力的心理學分支,旨在幫助人們找到生活的意義、提升幸福感並發揮個人潛能。品格(Character)是正向心理學中的核心概念之一,指的是個體在道德、情感和行為上表現出的穩定特質。品格不僅影響個人的行為模式,還決定了他們如何面對挑戰、與他人互動以及追求目標。
正向心理學強調品格優勢(Character Strengths),這些優勢是個人內在的積極特質,能夠幫助人們更好地應對生活中的困難並實現自我成長。心理學家馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)和克里斯多福·彼得森(Christopher Peterson)提出了「品格優勢與美德分類」(VIA Classification of Character Strengths and Virtues),將品格優勢分為六大美德類別,共24種具體優勢:
智慧與知識(Wisdom and Knowledge)
勇氣(Courage)
人道與愛(Humanity)
正義(Justice)
節制(Temperance)
超越(Transcendence)
品格優勢不僅是個人的內在資源,還能幫助人們在生活中找到意義和幸福感。研究表明,運用自己的品格優勢可以提升心理健康、增強抗壓能力,並改善人際關係。例如:
品格是正向心理學的核心概念之一,它強調通過培養和運用個人優勢來實現幸福和成長。通過認識和實踐自己的品格優勢,人們可以更好地應對生活中的挑戰,找到內心的平衡與滿足。