正向心理學（Positive Psychology）是一門研究人類幸福、優勢和積極體驗的心理學分支。它由馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）於20世紀末提出，旨在彌補傳統心理學過於關注心理疾病和問題的不足，轉而聚焦於人的積極面。以下是正向心理學的核心理論和主要概念：
塞利格曼提出的PERMA模型是正向心理學的核心框架，描述了構成幸福感的五個關鍵要素：
正向心理學強調發掘和培養個體的優勢與美德。塞利格曼和克里斯多福·彼得森（Christopher Peterson）提出了「性格優勢與美德分類」（VIA分類），包括六大類美德和24種具體優勢：
由米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出，心流是一種完全沉浸於某項活動的狀態，個體在此過程中感到高度的專注和滿足。心流的產生通常需要以下條件：
韌性是指個體在面對逆境時能夠適應並恢復的能力。正向心理學認為，韌性可以通過培養樂觀態度、建立支持性關係和增強問題解決能力來提升。
感恩和寬恕是正向心理學中的重要概念。研究表明，感恩能夠提升幸福感，而寬恕則有助於減少負面情緒和壓力。
塞利格曼提出「習得性樂觀」（Learned Optimism）理論，認為樂觀是一種可以通過訓練和學習獲得的態度。樂觀主義者傾向於將失敗歸因於外部、暫時和特定的因素，從而更容易從挫折中恢復。
正向心理學提倡通過具體的干預措施來提升幸福感，例如：
正向心理學的理論和方法廣泛套用於教育、職場、臨床心理學和個人發展等領域。例如：
正向心理學通過研究人類的積極面，提供了一套系統的方法來提升幸福感和生活質量。它強調發掘個體優勢、培養積極情緒和建立有意義的生活目標，為現代心理學注入了新的活力和視角。