正向心理學對自我調控的看法主要集中在其對個人幸福感和生活滿意度的影響上。自我調控被視為一種關鍵的心理資源，能夠幫助個體在追求長期目標的過程中克服即時誘惑和挑戰。
正向心理學家認為，有效的自我調控能夠增強個人的適應能力，使其在面對壓力和逆境時能夠更好地保持積極的心態和行為。這種能力不僅有助於實現個人目標，還能提升整體的生活質量和幸福感。
此外，正向心理學強調自我調控的培養可以通過多種方式實現，包括設定明確的目標、培養自我意識、練習正念冥想等。這些策略有助於個體更好地理解自己的情感和行為，從而更有效地管理自己的資源和反應。
總的來說，正向心理學視自我調控為實現個人成長和幸福的重要工具，通過培養這一能力，個體可以更有效地應對生活中的各種挑戰，從而過上更加充實和滿意的生活。