正能量心理學

正能量心理學（Positive Psychology）是一門研究人類幸福、積極情緒和個人成長的心理學分支。它由美國心理學家馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）在20世紀末提出，旨在彌補傳統心理學過於關注心理問題和疾病的不足，轉而探討如何幫助人們過上更充實、更有意義的生活。

正能量心理學的研究主題包括：

1. 積極情緒：如快樂、感恩、希望等，探討這些情緒如何提升生活質量。
2. 個人優勢與美德：研究人類的核心美德（如勇氣、智慧、仁愛）以及如何利用個人優勢實現自我成長。
3. 意義與目標：探討如何找到生活的意義，設定目標並為之努力。
4. 人際關係：研究積極的人際關係如何促進幸福感和心理健康。
5. 心理韌性：探討人們在面對逆境時如何保持積極心態並從中成長。

正能量心理學的核心理念是，幸福不僅僅是缺乏痛苦，而是一種可以通過培養積極情緒、發揮個人優勢和建立有意義的生活來實現的狀態。這一領域的研究成果被廣泛套用於教育、職場、臨床心理學等領域，幫助人們提升幸福感，改善生活質量。

通過正能量心理學的實踐，人們可以學會如何更好地應對生活中的挑戰，發現自身的潛力，並建立更積極的生活態度。