做夢是睡眠過程中常見的現象，幾乎每個人每天晚上都會做夢，即使有些人可能不記得他們的夢境。做夢是正常的大腦活動的一部分，它有助於處理情緒、記憶和思維。
每天做夢的原因可能包括：
睡眠階段：睡眠分為不同的階段，包括快速眼動（REM）睡眠和非快速眼動（NREM）睡眠。在REM睡眠階段，大腦活動增加，這時通常會做夢。隨著夜間睡眠的循環，人們會經歷幾個這樣的階段。
情緒和壓力：壓力、焦慮或強烈的情感可以影響睡眠質量，並可能導致更多的夢境。
生活方式：不良的睡眠衛生習慣，如睡前飲用咖啡因或酒精、晚上過度使用電子設備、不規律的睡眠時間等，都可能會影響睡眠質量，從而導致更多的夢境。
健康狀況：某些醫療條件，如睡眠呼吸暫停、周期性四肢運動障礙等，可以乾擾睡眠，從而導致更多的夢境。
藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥、降壓藥等，可能會影響睡眠模式和夢境。
遺傳因素：有些人可能天生就比其他人更容易做夢。
如果你擔心你的夢境頻率或質量，建議你保持良好的睡眠衛生，並尋求專業的醫療意見。專業人士可以幫助你確定任何潛在的健康問題，並提供適當的治療建議。