每晚都發夢是正常的生理現象。夢是睡眠中大腦活動的一種表現，它們通常發生在快速眼動睡眠（REM）階段。在這個階段，大腦活動增加，眼部肌肉快速運動，心率和呼吸也變得不規則。
發夢是睡眠的一部分，它們可以幫助我們處理白天經歷的信息，解決問題，創造力和情緒調節。夢也可以幫助我們練習應對壓力，提高記憶力和學習能力。
然而，如果你發現你的夢境乾擾了你的睡眠質量，或者你記得的夢太過頻繁或太過強烈，這可能是睡眠質量不佳的徵兆。如果你擔心你的夢境，建議你諮詢醫生或睡眠專家，以了解更多關於你的睡眠狀況的信息。