夢遺，即遺精，是男性在睡眠中不自主地射精的現象，通常發生在青春期及成年男性中。這是正常的生理現象，尤其在青春期，由於荷爾蒙水平的變化，夢遺可能更為頻繁。如果成年後夢遺頻率過高或伴隨其他症狀，如疲勞、精神壓力大等，可能需要諮詢醫生以排除潛在的健康問題。保持健康的生活習慣，如適量運動、均衡飲食和充足的睡眠，有助於調節身體狀態，減少夢遺的發生。如果對此有疑慮或不適，建議尋求專業醫療意見。