心理健康與身體健康密不可分，兩者共同構成了完整的健康狀態。世界衛生組織（WHO）將健康定義為「身體、心理和社會適應的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱」。因此，心理健康是整體健康的重要組成部分。
心理健康直接影響一個人的生活質量、人際關係、工作表現以及應對壓力的能力。長期的心理問題，如焦慮、抑鬱等，不僅會影響情緒和行為，還可能導致身體疾病，如心血管疾病、免疫系統功能下降等。反之，身體健康問題也可能引發心理困擾，形成惡性循環。
因此，沒有心理健康，就無法實現真正的健康。保持心理健康需要積極的心態、良好的社會支持、適度的壓力管理以及必要時的專業幫助。只有身心平衡，才能實現真正的健康狀態。