淺い夢，即「淺夢」，是指在睡眠中較為淺顯、容易被打斷的夢境。這種夢境通常發生在睡眠的初期階段，即淺睡眠階段。在這個階段，人的意識還沒有完全進入深度睡眠，對外界的刺激仍然較為敏感，因此容易受到外界聲音、光線等干擾而醒來。
淺夢的特點是夢境內容較為模糊、片段化，往往缺乏連貫性和深度。人在淺夢中可能會經歷一些簡單的場景或情節，但這些內容往往不夠詳細或清晰，醒來後也容易忘記。
淺夢與深度睡眠中的夢境不同，深度睡眠中的夢境通常更加生動、複雜，且情節連貫，醒來後也更容易記住。淺夢則更多出現在睡眠的初期或睡眠質量不佳的情況下，可能與壓力、焦慮、睡眠環境不佳等因素有關。
總的來說，淺夢是睡眠過程中的一種常見現象，雖然它不如深度夢境那樣豐富和深刻，但也是睡眠周期中不可或缺的一部分。保持良好的睡眠習慣和放鬆的心態，有助於改善睡眠質量，減少淺夢的發生。