浸泡冰水被認為可以增加心理與生理的抗壓性，主要通過以下幾種機制：
生理反應：浸泡冰水會引發身體的「冷休克反應」，包括心率加快、血壓升高和呼吸急促。這種反應類似於身體在應對壓力時的反應，長期訓練可能使身體更好地應對壓力。
神經系統調節：冰水浸泡可以激活副交感神經系統，幫助身體在壓力後更快恢復，從而提升心理抗壓能力。
心理韌性：冰水浸泡需要克服不適感，這種挑戰可以增強心理韌性，幫助個體在面對其他壓力時更加從容。
抗炎與恢復：冰水浸泡有助於減輕運動後的炎症和肌肉酸痛，促進身體恢復，從而提高整體抗壓能力。
然而，冰水浸泡並非適合所有人，尤其是心血管疾病患者或對寒冷敏感的人。在進行冰水浸泡前，建議諮詢專業意見，並逐步適應低溫環境，以避免潛在風險。