淺層夢是指人在睡眠中處於淺睡階段時所做的夢境。這個階段的睡眠通常發生在入睡後不久，或者是在即將醒來的時候。淺層夢的特點是夢境內容比較清晰，容易記住，但同時也容易被外界環境的乾擾所打斷。
在淺層睡眠階段，人的腦電波活動會從清醒狀態的快速波動轉變為較慢的波動，但尚未進入深度睡眠。這個階段的夢境通常與日常生活中的經歷、情感或思緒有關，可能是對白天經歷的回顧或潛意識的反映。
淺層夢的內容往往比較片段化，情節可能不夠連貫，但因為接近清醒狀態，夢者往往能夠意識到自己正在做夢，甚至有時能夠對夢境進行一定程度的控制，這種現象被稱為「清醒夢」。
淺層夢的研究對於理解人類睡眠結構、夢境形成機制以及潛意識活動具有重要意義。通過對淺層夢的觀察和分析，可以幫助人們更好地理解自己的情感和心理狀態，甚至在某些情況下，可以用於心理治療和情感調節。
總的來說，淺層夢是睡眠過程中的一個重要階段，它不僅反映了人的心理活動，也是探索人類潛意識的一個視窗。