清明夢，又稱清醒夢或意識夢，是指在夢中意識到自己正在做夢，並能在一定程度上控制夢境內容的一種特殊夢境狀態。這種狀態下，做夢者不僅能夠意識到自己身處夢境，還能夠主動引導夢境的走向，甚至改變夢境中的環境和情節。
清明夢的概念最早可以追溯到古代佛教和道教的修煉文獻中，被認為是一種精神修煉的境界。現代心理學和神經科學研究也對清明夢產生了濃厚興趣，認為它可能與大腦的自我意識和認知控制能力密切相關。
在清明夢中，人們可以體驗到極為豐富的感官體驗，甚至能夠感受到與現實世界無異的觸覺、視覺和聽覺。一些人在清明夢中還會嘗試進行創造性活動，如繪畫、寫作或解決現實中的問題，這些活動有時會在醒來後留下深刻的印象。
然而，清明夢並非人人都能輕易體驗到，它需要一定的技巧和練習。常見的誘導清明夢的方法包括現實檢查、夢境日記和冥想等。通過這些方法，人們可以逐漸提高在夢中保持清醒意識的能力。
總的來說，清明夢不僅是一種奇妙的心理現象，也為研究人類意識和大腦功能提供了獨特的視角。對於普通人來說，掌握清明夢的技巧不僅可以增加夢境的樂趣，還可能對提升自我認知和創造力有所幫助。