清醒夢（Lucid Dreaming）是指在夢境中，做夢者能夠意識到自己正在做夢，並且能夠在一定程度上控制和影響夢境的內容。這種狀態下，做夢者不僅能夠體驗到夢境中的情景，還能夠主動參與其中，甚至可以改變夢境的走向。
清醒夢的概念最早可以追溯到古希臘哲學家亞里士多德的著作，但現代對清醒夢的科學研究始於20世紀。荷蘭心理學家弗雷德里克·范·伊登（Frederik van Eeden）在1913年首次使用了「清醒夢」這個詞彙來描述這種現象。
清醒夢的技術可以通過多種方法來訓練和誘導，例如「現實檢查」（Reality Testing）和「夢境日記」（Dream Journaling）。現實檢查是指在日常生活中定期檢查自己是否在做夢，例如嘗試用手指穿過手掌或閱讀文字。夢境日記則是指每天記錄夢境的內容，以增強對夢境的記憶和意識。
清醒夢不僅是一種有趣的現象，還具有潛在的應用價值。例如，它可以用於心理治療，幫助人們克服恐懼和焦慮；也可以用於創意發想，讓人在夢境中探索新的想法和解決方案。此外，清醒夢還被用於研究意識和夢境的本質，為心理學和神經科學提供了重要的研究素材。