捕捉災厄寶可夢需要一定的策略和準備。以下是一些建議：
準備合適的精靈球：不同類型的精靈球適合捕捉不同狀態的寶可夢。例如，使用「超級球」或「高級球」可以提高捕捉成功率，而「黑暗球」在夜晚或洞穴中效果更佳。
削弱寶可夢的體力：在捕捉之前，先用攻擊招式將災厄寶可夢的體力削弱到紅色區域，這樣可以增加捕捉的成功率。但要注意不要將其擊倒。
使用狀態異常：讓災厄寶可夢陷入睡眠、痲痺或中毒等狀態異常，可以進一步提高捕捉成功率。睡眠和痲痺是比較推薦的狀態，因為它們不會對寶可夢造成持續傷害。
攜帶合適的寶可夢：建議攜帶能夠使用「催眠術」或「痲痺粉」等招式的寶可夢，以便更容易控制災厄寶可夢的狀態。
保存遊戲：在捕捉之前，建議先保存遊戲，以防捕捉失敗後可以重新嘗試。
耐心等待：捕捉稀有寶可夢可能需要多次嘗試，保持耐心並持續嘗試。
使用輔助道具：如果條件允許，可以使用「香草」或「誘餌」等道具來吸引災厄寶可夢的出現。
總之，捕捉災厄寶可夢需要耐心和策略，準備充分後再進行捕捉會更有效率。