做夢後記不起來的原因可能有多種，以下是一些可能的原因：
睡眠階段：我們通常在做夢時處於快速眼動睡眠（REM）階段，這個時候大腦的活動比較活躍，但身體的其他部分卻處於休息狀態。當我們醒來時，如果直接進入非快速眼動睡眠階段，那麼做夢的記憶可能會很快消失。
睡眠慣性：剛醒來的時候，我們的大腦可能還沒有完全清醒，這時記憶和思考能力可能還未完全恢復，導致做夢的記憶無法被有效地儲存。
注意力轉移：醒來後，我們往往會立即轉移注意力到日常活動上，比如看手機、吃早餐等，這些活動會分散我們對夢境記憶的注意力，從而導致夢境記憶的遺忘。
記憶固化：夢境記憶需要被轉換成長期記憶才能被更好地保存。如果我們不立即回憶夢境，或者不將夢境記憶與現實生活中的事件聯繫起來，那麼這些記憶就可能會很快消失。
個人差異：有些人可能天生就比較難以回憶夢境，這可能與他們的大腦處理和儲存信息的機制有關。
為了提高記憶夢境的能力，可以嘗試在醒來後立即寫下夢境的細節，或者躺在床上回憶夢境，並試圖將其轉化為故事，這樣有助於加深對夢境的記憶。此外，保持良好的睡眠衛生和規律的作息時間也有助於提高睡眠質量，從而可能使夢境記憶更加清晰。