發夢，也就是做夢，是睡眠中的一種正常現象。科學家們對做夢的機制還不完全了解，但目前認為做夢與大腦的活動有關。
在睡眠期間，大腦並不是完全靜止的，而是經歷了不同的睡眠階段，包括非快速眼動睡眠（NREM）和快速眼動睡眠（REM）。做夢主要發生在REM睡眠階段，這個階段大腦的活動與清醒時相似，眼球快速運動，心率和呼吸也更加不規律。
做夢的原因可能包括：
信息處理：做夢可能是一種大腦整理和處理白天所獲得的信息的方式。
情緒調節：做夢可能幫助我們處理和消化情緒，包括壓力、焦慮和快樂等。
創意和問題解決：做夢時的大腦活動可能促進創意和問題解決能力的發展。
遺傳和生物學因素：一些研究表明，做夢可能與遺傳因素有關，並且可能與大腦中特定的神經遞質和神經系統有關。
個體差異：不同的人做夢的頻率和內容可能有所不同，這可能與個人的生活經歷、心理狀態和健康狀況有關。
雖然科學家們對做夢的原因有了一定的了解，但仍然有很多未解之謎。做夢的確切功能和機制仍然是一個正在研究的領域。