人們忘記自己所做的夢是一個常見的現象，這主要與大腦的運作機制和記憶的存儲方式有關。以下是一些可能導致人們忘記夢境的原因：
睡眠階段的影響：夢境主要發生在快速眼動（REM）睡眠階段。如果一個人在REM階段結束後沒有立即醒來，夢境的內容可能會逐漸消退。因為大腦在睡眠的其他階段（如深度睡眠）更專注於身體的修復和休息，而不是記憶的鞏固。
記憶的優先權：大腦在睡眠期間會篩選和整理信息，將重要的記憶存儲下來，而忽略那些被認為不重要的內容。夢境通常被認為是隨機和無意義的，因此大腦可能不會將其作為優先記憶的內容。
缺乏重複和強化：記憶的形成和鞏固需要重複和強化。夢境通常是短暫的、一次性的體驗，缺乏重複的機會，因此容易被遺忘。
清醒後的干擾：當人們醒來後，尤其是如果立即開始忙碌的日常活動，外界的刺激會迅速占據大腦的注意力，導致夢境的內容被覆蓋或遺忘。
情緒因素：情緒對記憶的存儲和提取有重要影響。如果夢境沒有引發強烈的情感反應，可能會更容易被遺忘。相反，那些帶有強烈情緒色彩的夢境（如噩夢）往往更容易被記住。
生理因素：某些生理狀態，如睡眠不足、壓力或藥物影響，也可能干擾夢境的記憶。
綜上所述，忘記夢境是大腦正常運作的一部分，與記憶的存儲機制、睡眠階段以及日常生活的干擾密切相關。