在香港，許多人對於精神健康問題存在誤解和偏見，認為只有「精神病」患者才需要尋求精神科醫生或心理學家的幫助。這種觀念可能源於以下幾個原因：
社會文化背景：香港社會長期以來對精神健康問題的認知較為保守，許多人認為精神健康問題是「不正常」的表現，甚至將其與「瘋子」或「精神病」劃等號。這種污名化的觀念導致人們不願意公開討論或尋求幫助，生怕被貼上「有問題」的標籤。
缺乏教育和宣傳：儘管近年來香港政府和一些非政府組織開始推廣精神健康的重要性，但整體社會對精神健康的認知仍然不足。許多人並不了解焦慮、抑鬱、壓力等常見心理問題的普遍性，也不清楚如何通過專業人士獲得幫助。
對心理問題的誤解：許多人將心理問題與嚴重的「精神病」混淆，認為只有出現幻覺、妄想或嚴重行為異常的人才需要看精神科醫生或心理學家。事實上，心理問題涵蓋了從日常壓力到嚴重精神疾病的範圍，而心理學家的服務對象也包括普通人，幫助其應對生活中的挑戰和情緒困擾。
隱私和面子問題：香港社會注重個人隱私和面子，許多人擔心尋求心理幫助會被他人知道，甚至影響工作或社交關係。這種擔憂進一步加劇了人們對精神健康服務的迴避心理。
醫療服務資源有限：香港的精神健康服務資源相對有限，尤其是公立醫療體系中的精神科服務常常供不應求。這種情況可能導致人們只有在問題嚴重到無法自我調節時才會尋求幫助，進一步加深了「只有精神病人才需要看醫生」的印象。
要改變這種觀念，需要社會各界的共同努力，包括加強精神健康教育、消除污名化、提升公眾對心理健康的認知，以及增加相關服務資源的投入。只有當人們意識到心理健康與身體健康同樣重要，並且能夠以平常心看待尋求心理幫助的行為，才能真正改善香港社會對精神健康問題的態度。