經常發夢是正常的生理現象，幾乎每個人每晚都會做夢，只是有些人記得夢境，有些人不記得而已。做夢是睡眠中的一種自然現象，是人類大腦活動的一種表現。
做夢的原因可能包括：
腦神經活動：在睡眠中，大腦並不是完全休息的，而是繼續進行一些神經活動。這些活動可能導致夢境的產生。
情緒和壓力：個人的情緒狀態和壓力水平可能會影響夢境的內容和頻率。壓力大的人可能會更容易做夢，或者記得更多的夢境。
睡眠階段：做夢主要發生在快速眼動（REM）睡眠階段，這個階段大腦活動較為活躍，類似於清醒狀態。在這個階段，人們通常會做較為生動和情節豐富的夢。
遺傳和個體差異：有些人可能遺傳了更容易做夢的傾向，或者個體之間存在差異，導致有些人更容易記得夢境。
藥物和飲食：某些藥物和飲食成分可能會影響睡眠質量，從而影響做夢的頻率和內容。
心理因素：個人的心理狀態和心理活動也可能會影響夢境的內容和頻率。
需要注意的是，做夢本身通常不是問題，但如果夢境影響到個人的日常生活和睡眠質量，或者夢境非常頻繁且令人不安，可能需要咨詢醫生或專業的心理咨詢師。