無夢通常指的是在睡眠過程中沒有做夢的現象。睡眠分為幾個階段，包括快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（NREM）。在REM睡眠階段，大腦活動較為活躍，大多數夢境發生在這個階段。然而，並非每個人在每個REM睡眠階段都會做夢，或者即使做夢，醒來後也可能不記得。
無夢的睡眠可能意味著以下幾種情況：
深度睡眠：在NREM的深度睡眠階段，大腦活動減緩，夢境較少或沒有夢境。這種睡眠對身體的恢復和修復非常重要。
睡眠質量：如果一個人睡眠質量較高，可能會經歷較少的夢境，或者夢境較少被記住。這可能是因為深度睡眠時間較長，REM睡眠時間較短。
記憶問題：有時人們可能做了夢，但由於記憶問題或睡眠中斷，醒來後不記得夢境內容，誤以為沒有做夢。
心理狀態：心理壓力、焦慮或抑鬱等情緒問題可能影響夢境的發生和記憶。某些情況下，這些情緒狀態可能導致夢境減少或被遺忘。
藥物影響：某些藥物，特別是鎮靜劑和抗抑鬱藥，可能影響睡眠周期，減少夢境的發生或記憶。
無夢並不一定意味著睡眠質量差，但如果長期無夢或夢境記憶缺失，可能需要注意睡眠健康，必要時可以諮詢醫生或睡眠專家。