無我是一種深刻的哲學和心理學境界，源自東方思想，尤其是佛教和道家。它指的是一種超越個人自我意識的狀態，在這種狀態下，個體不再將自我視為獨立、固定或永恆的存在，而是認識到自我是不斷變化、相互依存的現象。
從心理學角度來看，無我狀態體現為一種深刻的自我覺察和放下。個體不再執著於「我」的概念，不再將自我視為一切體驗的中心，而是以更開放、包容的態度看待世界。這種境界通常伴隨著內心的平靜、自由和智慧。
無我的心理狀態可以通過冥想、內觀或其他修行方式逐漸達到。它幫助人們減少對自我身份的執著，從而減少焦慮、痛苦和衝突，獲得更大的內在自由和幸福感。
無我並非否定個體的存在，而是超越對自我的狹隘認知，達到一種更廣闊的覺知狀態。這種境界對個人的心理健康和人際關係都有積極的影響。