焦點解決短期心理治療（Solution-Focused Brief Therapy, SFBT）是一種以目標為導向的心理治療方法，強調通過聚焦於解決問題和發掘個人資源來促進改變。其核心理念是「問題本身並不重要，重要的是如何解決它」，因此治療過程注重未來導向和積極行動，而非過度探討問題的根源。SFBT廣泛套用於多個領域，以下是其主要套用場景：
SFBT常用於處理焦慮、抑鬱、壓力管理、自我認同等問題。治療師通過與來訪者合作，幫助他們明確目標，並利用自身的優勢和資源，找到解決問題的具體方法。例如，面對抑鬱的來訪者，治療師會引導其關注「如何讓自己感覺更好」，而非深入探討抑鬱的成因。
在家庭治療中，SFBT幫助家庭成員改善溝通方式、解決衝突，並建立更健康的互動模式。治療師會引導家庭成員共同探討「我們希望家庭關係變成什麼樣」，並制定具體的行動計畫。這種方法特別適用於親子關係問題或夫妻關係衝突。
SFBT在學校環境中被廣泛用於幫助學生應對學業壓力、人際關係問題或行為困擾。通過引導學生關注「如何取得進步」而非「為什麼失敗」，治療師能夠幫助學生建立信心並找到實際的解決方案。
在職場環境中，SFBT可用於提升員工的心理韌性、解決工作壓力或改善團隊協作。治療師會幫助員工明確職業目標，並利用他們的優勢來克服挑戰。例如，面對工作倦怠的員工，治療師會引導其關注「如何重新找到工作的意義」。
SFBT因其短時高效的特點，特別適合在社區心理健康服務中使用。它可以幫助社區居民應對日常生活中的壓力、情緒困擾或適應性問題，尤其適用於資源有限的社區。
在成癮治療中，SFBT通過幫助患者設定戒斷目標並找到替代行為，支持其逐步擺脫成癮行為。治療師會引導患者關注「如何過上更健康的生活」，而非過度探討成癮的成因。
SFBT在危機干預中也表現出色，因其能夠快速幫助個體找到應對危機的具體方法。例如，面對經歷重大創傷的個體，治療師會引導其關注「如何恢復生活的穩定感」。
SFBT因其靈活性和對文化背景的包容性，適用於不同文化背景的來訪者。它不強調對問題的深入分析，而是關注來訪者的目標和文化資源，使其在不同文化環境中都具有較高的適用性。
焦點解決短期心理治療以其簡潔、高效的特點，在多個領域展現出廣泛的套用價值。它通過聚焦於解決方案和未來目標，幫助個體、家庭或團體快速找到應對問題的有效方法，是一種極具實用性的心理治療模式。