煤氣燈效應（Gaslighting）是一種心理操縱手段，通過扭曲事實、否認受害者的感知和記憶，使受害者逐漸懷疑自己的判斷力和現實感。其心理學原理主要涉及以下幾個方面：
認知失調
施害者通過不斷否定受害者的感知和記憶，導致受害者陷入認知失調狀態。當個體面對與自己認知相矛盾的信息時，會產生心理不適，進而試圖調整自己的認知以緩解這種不適。施害者利用這一點，使受害者逐漸相信自己的感知是錯誤的。
權力與控制
煤氣燈效應通常發生在權力不對等的關係中，施害者通過操縱受害者的認知來鞏固自己的控制權。這種控制不僅體現在行為上，還深入到受害者的心理層面，使其依賴於施害者的「正確」判斷。
社會認同與孤立
施害者可能會通過孤立受害者或否定其社交支持系統，使其更加依賴施害者的觀點。社會認同理論指出，個體傾向於通過與他人保持一致來獲得歸屬感。當受害者被孤立時，施害者的觀點更容易被內化。
記憶的可塑性
人類的記憶並非完全可靠，容易受到外界信息的影響。施害者通過反覆否定或篡改事實，利用記憶的可塑性，使受害者對自己的記憶產生懷疑，甚至接受施害者提供的虛假信息。
情感依賴與自我懷疑
受害者往往對施害者有一定的情感依賴，這種依賴使其更容易接受施害者的觀點。同時，施害者通過不斷貶低受害者的能力和判斷力，使其產生自我懷疑，進一步削弱其自主性。
煤氣燈效應對受害者的心理健康危害極大，可能導致焦慮、抑鬱、自我價值感降低等問題。識別和擺脫這種操縱的關鍵在於重建對自身感知和判斷的信任，並尋求外部支持以驗證事實。