熬夜確實可能增加做惡夢的機率。睡眠不足會影響大腦的正常功能，尤其是在快速眼動（REM）睡眠階段，這是夢境最活躍的階段。如果熬夜導致睡眠質量下降，大腦可能會在REM睡眠期間過度活躍，從而引發更多負面或混亂的夢境。此外，熬夜還可能增加壓力和焦慮感，這些情緒也會反映在夢境中，導致惡夢的發生。
因此，保持規律的作息和充足的睡眠時間，有助於減少惡夢的發生，並提高整體的睡眠質量。