玩寶可夢手機發燙是一個常見問題，尤其是在長時間運行高圖形處理需求的遊戲時。以下是一些可能的原因和解決方法：
圖形設定過高：寶可夢遊戲通常具有較高的圖形需求，如果手機的圖形設定過高，可能會導致處理器和GPU過度工作，從而產生大量熱量。嘗試降低遊戲內的圖形設定，比如降低解析度、關閉特效或減少幀率。
後台應用程式過多：如果手機同時運行多個應用程式，尤其是那些占用大量資源的應用程式，可能會導致手機過熱。關閉不必要的後台應用程式，釋放系統資源。
環境溫度過高：在高溫環境下玩遊戲，手機散熱會更加困難。儘量在涼爽的環境中使用手機，避免在陽光直射或高溫環境中長時間玩遊戲。
手機散熱不良：某些手機設計可能不利於散熱，尤其是在使用保護殼時。嘗試移除保護殼，或使用散熱性能更好的保護殼。
軟體問題：有時，遊戲或手機作業系統可能存在bug，導致過度使用資源。確保遊戲和手機系統都是最新版本，開發者通常會通過更新來修復這些問題。
電池老化：如果手機電池老化，可能會導致電池效率下降，產生更多熱量。如果懷疑是電池問題，建議聯繫專業人員進行電池檢查或更換。
使用外部散熱設備：市面上有專門的手機散熱器，可以幫助手機在玩遊戲時保持較低的溫度。
如果以上方法都不能有效解決問題，可能需要考慮更換一部性能更強、散熱更好的手機來滿足遊戲需求。