瑪沙那（Meditite）是《寶可夢》系列中的一種寶可夢，首次出現在第三世代的遊戲《寶可夢 紅寶石／藍寶石》中。它屬於格鬥系和超能力系的雙屬性寶可夢，外形類似於一個小小的人形生物，擁有藍色的身體和白色的頭部，頭上有兩個突出的角狀結構。
瑪沙那以其冥想的能力而聞名，據說它通過長時間的冥想來提升自己的精神力量。它的設計靈感可能來自於瑜伽或冥想修行者，體現了內在的平靜與專注。瑪沙那的進化形態是恰雷姆（Medicham），在達到等級37時進化。
在對戰中，瑪沙那的雙屬性賦予了它一定的優勢，能夠抵抗岩石、格鬥和超能力系的攻擊，但對飛行、幽靈和妖精系的招式較為脆弱。它的能力值偏向於物理攻擊和速度，適合使用近戰招式或超能力系技能來應對對手。
瑪沙那在寶可夢世界中具有獨特的魅力，不僅在對戰中表現出色，其造型和背景故事也深受玩家喜愛。