瓶頸效應心理學是指個體在信息處理或任務執行過程中，由於某些環節的限制，導致整體效率或表現受到顯著影響的現象。這種效應常見於認知心理學領域，尤其是在研究人類注意力和工作記憶時。
瓶頸效應通常表現為信息處理的延遲或阻塞。例如，當個體同時處理多個任務時，注意力資源可能會被過度分散，導致其中一個或多個任務的表現下降。這種現象可以通過「單通道理論」來解釋，該理論認為人類大腦在某一時刻只能專注於一個任務，其他任務需要等待當前任務完成後才能被處理。
此外，瓶頸效應也體現在記憶系統中。工作記憶的容量有限，當信息量超過其承載能力時，部分信息可能會被遺忘或處理不完全，從而影響整體任務的完成。
研究表明，通過訓練和最佳化任務分配，可以一定程度上緩解瓶頸效應。例如，多任務處理的熟練度提高後，個體能夠更有效地分配注意力資源，減少任務間的干擾。此外，合理的時間管理和任務優先權設定也能幫助減輕瓶頸效應的影響。
總之，瓶頸效應心理學揭示了人類認知系統的局限性，並為提高個體和組織的效率提供了理論依據和實踐指導。