甜檸檬心理（Sweet Lemon Psychology）是一種心理防禦機制，指個體在面對不如意的情況時，通過改變對現實的認知來減輕內心的焦慮或痛苦。這種心理機制表現為將原本不理想的結果或處境合理化，並賦予其正面的意義，從而讓自己感到滿足或接受現實。
例如，當一個人未能獲得理想的工作機會時，他可能會告訴自己：「這份工作雖然薪資不高，但壓力小，可以讓我過得更輕鬆。」這種想法幫助他緩解失落感，並將注意力轉移到積極的方面。
甜檸檬心理與「酸葡萄心理」類似，都是為了保護自我免受負面情緒的影響。然而，過度依賴這種機制可能會阻礙個人對問題的真正解決，因為它可能讓人忽視需要改進的地方。因此，適度的自我安慰是健康的，但同時也應保持對現實的清醒認識，以促進個人成長與進步。