甜檸檬心理是一種心理防禦機制，指個體在面對無法改變的現實時，通過自我安慰或合理化來減輕內心的焦慮和不滿。例如，當一個人未能獲得理想的工作時，他可能會告訴自己：「這份工作雖然薪水不高，但壓力小，更適合我的生活方式。」這種心理幫助他在不如意的情境中找到積極的一面，從而緩解內心的失落感。
另一個例子是，一個人在考試中表現不佳，卻安慰自己說：「這次考試雖然沒考好，但我學到了很多經驗，下次一定會更好。」這種思維方式讓他避免了過度自責，轉而關注未來的改進空間。
甜檸檬心理在日常生活中很常見，它幫助人們在面對挫折時保持心理平衡，但也需要注意避免過度依賴這種機制，以免忽視問題的真正根源。