男性更年期，也稱為男性荷爾蒙衰退或遲發性性腺功能減退症，通常發生在40歲至55歲之間。與女性更年期不同，男性更年期的症狀通常較為緩慢且不明顯，但仍可能對心理狀態產生顯著影響。以下是男性更年期常見的心理症狀：
情緒波動：男性在更年期可能出現情緒不穩定的情況，表現為易怒、焦慮、抑鬱或情緒低落。這些情緒波動可能與荷爾蒙水平的變化有關，尤其是睪酮水平的下降。
抑鬱和焦慮：睪酮水平的下降可能引發抑鬱和焦慮症狀。男性可能感到無助、失去興趣或對未來感到悲觀。焦慮症狀可能表現為過度擔憂、緊張或恐慌。
疲勞和精力下降：更年期男性常感到疲勞、精力不足，甚至出現嗜睡的情況。這種身體上的疲憊感可能進一步影響心理狀態，導致情緒低落或易怒。
認知功能下降：部分男性在更年期可能出現記憶力減退、注意力不集中或思維遲緩的情況，這可能引發焦慮或對自身能力的懷疑。
自信心下降：由於性功能減退、體力下降或外貌變化，男性可能對自己的吸引力或能力產生懷疑，進而影響自信心。
失眠和睡眠質量下降：更年期男性可能經歷失眠或睡眠質量下降的情況，這可能導致白天疲勞、情緒波動以及認知功能下降。
性慾減退：睪酮水平下降可能導致性慾減退，這可能會影響男性的自尊心和心理健康，甚至引發焦慮或抑鬱。
社交迴避：由於情緒波動、自信心下降或性功能問題，男性可能傾向於迴避社交活動，進一步加劇孤獨感和心理壓力。
男性更年期的心理症狀因人而異，重要的是及時識別並採取適當的應對措施，以維持身心健康。