發口夢，又稱說夢話，是指在睡眠中無意識地說話的現象。這種行為通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，這是夢境最為活躍的時期。發口夢的內容可能與個人的日常生活、壓力、情緒或潛意識有關，有時甚至會反映出個人的內心想法或未解決的問題。
發口夢的原因尚不完全清楚，但研究表明，壓力、焦慮、疲勞、睡眠不足、酒精或藥物使用等因素可能增加發口夢的頻率。此外，某些人可能天生更容易在睡眠中說話。
雖然發口夢通常是無害的，但如果頻繁發生且影響到睡眠質量或伴侶的休息，建議尋求醫生的幫助。醫生可能會建議改善睡眠習慣、減輕壓力或進行進一步的檢查，以排除其他潛在的睡眠障礙。
總之，發口夢是一種常見的睡眠現象，通常不需要過度擔心，但如果對生活造成影響，應考慮尋求專業建議。