發夢時的體驗常常讓人感到真實，這是因為大腦在睡眠中活躍，特別是在快速眼動睡眠（REM sleep）階段，大腦會進行高度活躍的活動，包括神經元之間的強烈交流。這種活動類似於清醒時的活動，因此夢境中的感官和情緒體驗會感覺非常真實。
此外，夢境中的情緒和感知可以強烈地影響我們的生理反應，例如心跳加快、呼吸急促或肌肉緊張等，這些生理反應進一步增強了夢境的真實感。
然而，夢境的真實感並不是因為我們在夢中清醒，而是因為大腦在睡眠中創造了一種虛擬現實。當我們醒來時，這種真實感通常會迅速消失，因為我們回到了現實世界的感官輸入和認知框架中。