發夢時手舞足動可能是快速眼動睡眠(REM sleep)的一種表現。在快速眼動睡眠階段,大腦活動變得活躍,類似於清醒時的狀態,這時人們通常會做夢。有些人可能在夢中經歷激烈的情緒或動作,這可能導致他們在睡眠中出現肢體動作,這種現象稱為夢遊症或睡夢中動作。
夢遊症可以分為兩種類型:
夢遊症通常不是嚴重的問題,但它可能會對睡眠質量產生影響,並在某些情況下導致受傷。如果你或你的伴侶有夢遊症的症狀,可以考慮採取以下措施:
如果你發現自己在發夢時手舞足動,並且這乾擾了你的睡眠或引起擔憂,建議諮詢醫療專業人員以獲得進一步的建議和治療。