發夢本身並不會直接導致睡不著，因為發夢是睡眠的一個正常部分。在睡眠的快速眼動期（REM），大腦會變得活躍，這時人們通常會做夢。正常情況下，人們在夜間會經歷幾個這樣的周期，每次發夢後都會進入較深的睡眠狀態。
然而，有些人可能在醒來後很難再入睡，這可能是因為他們記得夢境的內容，或者夢境讓他們感到不安或焦慮。這種情況下，夢本身不是問題，而是夢境的影響和個人的心理反應導致了失眠。
此外，有些人可能因為睡眠質量不佳或者有睡眠障礙，如失眠症，而導致做夢的記憶更加鮮明，這可能會給人一種錯覺，認為是做夢導致了失眠。
如果你發現自己經常因為夢境而難以入睡，或者夢境影響了你的睡眠質量，你可能需要尋求專業的醫療幫助，以確定是否存在潛在的睡眠障礙，並獲得適當的治療。同時，改善睡眠衛生，如保持規律的睡眠時間、創造一個安靜舒適的睡眠環境、避免睡前過度興奮等，也有助於提高睡眠質量。