發夢，也就是做夢，是睡眠中的一種正常現象。做夢是大腦活動的一種表現，通常發生在快速眼動睡眠（REM sleep）階段。做夢時，大腦的神經元會像清醒時一樣活躍，這會導致各種各樣的夢境出現。
根據不同的分類方式，做夢可以分為不同的類型：
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按內容分類：
- 情緒夢：以情緒為主的夢，如恐懼、快樂、悲傷等。
- 情景夢：夢到特定的場景或事件，如飛行、墜落、考試等。
- 人物夢：夢到與特定人物的互動，可能是現實中的人，也可能是虛構的人物。
- 象徵夢：夢中出現的象徵性元素，如蛇、水、火等，通常具有特定的心理意義。
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按功能分類：
- 情緒調節夢：幫助個體處理和調節情緒，如夢到解決衝突或釋放壓力。
- 記憶整合夢：幫助大腦整理和鞏固記憶，尤其是白天經歷的新信息。
- 創意夢：夢中出現的創意或靈感，有時會對個人的創造力產生影響。
- 問題解決夢：夢中解決現實生活中的問題，有時會提供新的解決方案。
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按睡眠階段分類：
- REM夢：快速眼動睡眠階段發生的夢，通常較為生動、情緒化，且容易記憶。
- NREM夢：非快速眼動睡眠階段發生的夢，通常較為平淡、模糊，且較難記憶。
並沒有「外情夢」這樣的分類方式，可能您所說的「外情」是指與情感相關的夢境。在夢境中，情感的表達和體驗是非常常見的，這些夢可能與個人的情感狀態、人際關係、內心慾望或潛意識衝突有關。如果你有特定的夢境想要解析，可以嘗試尋求專業的解夢幫助或心理諮詢。